Cum sa reglezi corect scaunul in masina

Reglarea corecta a scaunului influenteaza siguranta, reduce oboseala in timpul calatoriilor lungi si chiar scade riscul de traumatisme in caz de accident. O pozitie incorecta la volan duce la dureri de spate, gat si la oboseala rapida. Iata un algoritm simplu, dar eficient, recomandat de instructori si ergonomisti. Iar pentru un plus de confort in habitaclu, puteti folosi si accesorii suplimentare de tuning, care ajuta la adaptarea masinii la nevoile individuale ale soferului.

Instructiune pas cu pas pentru reglarea scaunului

1. Reglarea distantei pana la pedale: Asezati-va, lipiti spatele de spatar. Apasati pedala de ambreiaj (sau frana la automata) pana la capat. Piciorul trebuie sa fie usor indoit din genunchi (aproximativ 120–130°). Daca piciorul este intins — glisati scaunul in fata. Daca este prea indoit — inapoi.
2. Reglarea inaltimii scaunului: Ridicati scaunul astfel incat coapsele sa fie aproximativ paralele cu podeaua, iar genunchii — la nivelul coapselor sau usor mai jos. Trebuie sa vedeti clar intregul panou de instrumente si drumul.
3. Inclinarea spatarului: Spatarul trebuie sa fie inclinat la 100–110°. Mainile pe volan in pozitia «9 si 3» trebuie sa fie usor indoite din coate (distanta pana la volan 25–35 cm fata de piept). Intre spate si spatar nu ar trebui sa existe un gol mare.
4. Tetiera: Partea superioara a tetierei trebuie sa fie la nivelul crestetului capului sau putin mai sus. Distanta dintre cap si tetiera — nu mai mult de 3–5 cm. Acest lucru este critic de important la un impact din spate (reduce riscul de traumatism de tip whiplash).
5. Suport lombar (daca exista): Reglati suportul astfel incat sa sustina curbura naturala a zonei lombare. Daca nu exista suport — puteti folosi o perna mica sau un rulou special.

Sfaturi suplimentare

• Dupa reglare, verificati daca ajungeti usor la centura de siguranta si la toate butoanele.
• Faceti reglajele doar cand stationati, nu in timpul mersului.

Tineti minte: daca in timpul unei calatorii lungi va amortesc picioarele sau va doare gatul — este timpul sa revizuiti setarile «locului de munca».